Psykologisk behandling
-individuelle samtaler for voksne
Lurer du på om terapi kan være noe for deg?
​
Strever du med vanskelige følelser uten at du vet hvordan du skal håndtere dem? Har angsten tatt overhånd og du opplever at du "mister kontroll" i hverdagen?
Strever du i forholdet til dine nærmeste og opplever at du er "fastlåst" i negative mønstre?
Har du opplevd å miste noen som var nær deg, eller opplevd andre belastninger i livet?
Eller ønsker du rett og slett å kunne håndtere følelsene dine bedre, eller bli bedre kjent med deg selv?
Hos Lillestrømpsykologen møter du en erfaren psykologspesialist som tilbyr terapi i trygge omgivelser- sentralt i Lillestrøm eller online.
Psykologisk behandling kan hjelpe deg dersom du kjenner deg trist og strever med å finne like mye glede i hverdagen som tidligere.
Dersom tankekjør og indre uro blir plagsomt, og gjør det vanskelig å sovne. Eller at du kjenner deg ekstra sliten og stresset i hverdagen, kan det være hjelpsomt med samtaleterapi.
​​
For små eller store vansker, kan psykologisk behandling av kortere eller lengre varighet være nyttig.
Vi kan alle oppleve psykiske plager i utfordrende perioder i livet.
Enkelte ganger blir det så vanskelig at en ikke klarer å leve slik en ønsker.
Det kan være vanskelig å få til endring alene.
Psykologisk behandling i en trygg relasjon kan være nyttig for å komme seg videre. Sammen kan vi skape varig endring for deg!
Mitt mål er at du allerede i første time skal oppleve at endringsprosessen er i gang!
​​
​Psykoterapi har dokumentert effekt vist gjennom mange omfattende studier. Samtaleterapi er et samarbeid mellom klient og psykolog, hvor man arbeider mot et felles mål.
​
​Det er min oppgave som psykolog å oppgave å skape en trygg relasjon hvor du kjenner det trygt nok til å kunne utforske dine vansker.
​
​Du skal oppleve å kjenne deg forstått og respektert i møtet med din psykolog. Vi skal sammen bli bedre kjent med dine følelser, tanker og din atferd, og gjøre endringer slik at du når dine mål og mestrer dine utfordringer.
​
Psykologisk behandling er nyttig i forhold til å håndtere:
-
Livsbelastninger (eks samlivsbrudd, tap av nære, jobb-belastninger osv)
-
Traumatiske opplevelser
-
Depresjon
-
Angst
-
Utbrenthet /stressreaksjoner
-
Uro/bekymring
-
Lavt selvbilde
-
Vansker i relasjoner til andre
-
Uheldige mestringsstrategier (alkohol-, rusmidler-, spiseforstyrrelse-, spilleavhengighet)
-
Ensomhet
-
Personlig utvikling og mye mer...
Foreldreveiledning
Å være forelder kan være både meningsfullt og krevende. Mange opplever perioder med konflikter, bekymring, stress eller usikkerhet rundt hvordan de best kan møte barnets behov. Noen kjenner på dårlig samvittighet, frustrasjon eller følelse av å ikke strekke til.
Hos Lillestrømpsykologen tilbys foreldreveiledning til foreldre som ønsker støtte i møte med utfordringer i familielivet, enten problemene er små eller har vart over tid.
​
Foreldreveiledning handler om å forstå barnet bedre, styrke samspillet i familien og finne nye måter å håndtere vanskelige situasjoner på. Samtalene tar utgangspunkt i deres hverdag og utfordringene dere står i. Målet er ikke å være "perfekte" foreldre, men å skape mer trygghet og forståelse for barnet og de voksne.
Veiledningen tilpasses deres situasjon og kan handle om:
-kommunikasjon og samspill
-følelsesregulering
-grensesetting
-trygghet og tilknytning
-stress og belastning i familien
-foreldrenes egne reaksjoner og mønstre
Sammen kan vi få til endring for barnet og dere som foreldre. Ta kontakt.
.
Tjenester og priser
Individualterapi 45 min
Pris kr 1650,- dagtid (oppstart senest kl 14.00)
Pris kr 1750-, ettermiddag/kveldstid fom kl 15.00
Individualterapi 90 min
Pris kr 2890,- dagtid
Pris kr 2990-,ettermiddag/kveldstid fom kl 15.00
Individualterapi 60 min
Anbefales som oppstartstime
Pris kr 1950,- dagtid (oppstart senest kl 14.00)
Pris kl 2050-, ettermiddag/kveldstid fom kl 15.00
Individualterapi 75 min
Pris kr 2390,- dagtid
Pris kr 2490-,ettermiddag/kveldstid fom kl 15.00
Uttalelse/erklæring
(inntil 45 min tidsbruk)
Foreldreveiledning 60 min
Pris kr 1490,-
Pris kr 2050-, dagtid
Pris kl 2150-, ettermiddag/kveldstid fom kl 15.00
Alle konsultasjoner kan gjennomføres via sikker videoløsning om ønskelig
Om Lillestrømpsykologen
Thea Hasle Arnesen
​
Spesialist i klinisk voksenpsykologi
Jeg er psykologspesialist med privatpraksis som tilbyr samtaleterapi på dagtid, sentralt i Lillestrøm eller online.
Gjennom Lillestrømpsykologen tilbyr jeg psykologtjenester i form av psykologisk behandling og veiledning til voksne. Jeg har mange års erfaring innen det offentlige helsevesenet med arbeid i poliklinikk, døgnavdeling, akutteam og ambulantteam.
​
Jeg har erfaring med et bredt spekter av psykiske vansker og livsutfordringer, men har arbeidet særlig mye med problemstillinger som depresjon, angst, traumer (PTSD) og livskriser og utbrenthet. Jeg benytter meg av dokumentert effektive behandlingsmetoder. Jeg arbeider mye med korttidsdynamisk psykoterapi (ISTDP) hvor fokus rettes mot å hjelpe deg å få bedre tilgang til dine konfliktfylte følelser ved å arbeide med unngåelse av følelser som skaper symptomer, problemer og vansker med å fungere i hverdagen. Jeg arbeider også med elementer av emosjonsfokusert psykoterapi og med sensorimotoriske teknikker. Jeg arbeider også mye med traumebehandling ved bruk av EMDR hvor fokus rettes mot å minske følelsesmessig ubehag relatert til ubehagelige opplevelser i fortiden. Jeg har en dynamisk forståelsesramme og integrerer ulike teorier og metoder. Det er min jobb som psykolog å tilpasse terapien til den enkelte klient.
​
Jeg jobber også med foreldreveiledning til foreldre som ønsker å forstå barnet og dynamikken i barn-foreldrerelasjonen bedre.
​
Utdanning
-
Profesjonsstudiet for psykologi, ved Universitetet i Bergen. Autorisert psykolog og helsepersonell.
-
Spesialisering i klinisk voksenpsykologi ved Institutt for Aktiv Psykoterapi.
-
Godkjent psykologspesialist av Norsk Psykologforening.
-
EMDR Trinn 1 og 2
-
Sensorimotorisk Psykoterapi nivå 1
-
Tryggere Traumeterapeut
-
Intensive Short-Term Psychotherapy (ISTDP) videreutdanning 3,5 år
Praktiske opplysninger
-
Medlem av Norsk Psykologforening.
-
Lillestrømpsykologen har taushetsplikt, som innebærer at opplysninger ikke deles med andre.
-
Lillestrømpsykologen tilbyr behandling uten driftstilskudd, som vil si at en må betale fullpris for behandlingstimene.
-
Det er ikke behov for henvisning fra lege.
-
Avtalte timer må avbestilles/endres innen 48 timer på virkedag før oppsatt tidspunkt, uansett årsak. Timeavtaler mandager må avbestilles/endres torsdag før kl 12.00. Timer faktureres i sin helhet, uavhengig av årsak.
-
Lillestrømpsykologen har ingen akuttfunksjon, og er heller ikke del av det offentlige helsevesenet. Ved behov for koordinerte tjenester og omfattende vansker, er ikke dette rett tilbud.
-
Timer bookes direkte i kalender via Konfidens.com. Lillestrømpsykologen kan også nåes via sms eller e-post, men er dessverre ikke tilgjengelig for drøfting pr tlf.
Kontaktinformasjon
Psykologspesialist med privatpraksis sentralt i Lillestrøm
Lillestrømpsykologen holder til i lokalene til "NeuroClinic Norway" i samme bygg som Olivia Restaurant i gågaten i Lillestrøm, i 4.etg. Inngang til høyre for Olivia Restaurant, ved Dr. Dropin skilt. Kontoret er lett tilgjengelig via offentlig kommunikasjon, og er lokalisert ca 5 min fra Lillestrøm togstasjon. Parkering lett tilgjengelig i Byhaven P-hus, Voldgata 7-9 som ligger i nærheten av kontoret.
Adresse
Storgata 14A
2000 Lillestrøm